tiistai 14. tammikuuta 2014

Superfoodeja ja superkengät

Syksyllä lähdin stressin ja nuutuneen oloni rasittamana kokeilemaan, olisiko paljon puhutuista superfoodeista hyötyä minulle. Lueskelin eri vaihtoehdoista pitkään kunnes päädyin kokeilemaan maca- ja MSM-jauheita. Nämä voivatkin olla jo monelle tuttuja, mutta kerrataanpas vähän...


Macasta kerrotaan tarkemmin esim. hyvinvoinnin tavaratalon sivuilla . Tiivistetysti selitettynä maca on siis karuihin Perun Andien olosuhteisiin sopeutunut juurikasvi, joka kasvuolosuhteidensa vuoksi sisältää hurjan määrän ravintoaineita, mm. proteiinia, kuitua, B1-, B2- ja C-vitamiineja, alkaloideja ja aminohappoja. Lisäksi eri mineraaleja, kuten magnesiumia, kalsiumia, natriumia, kaliumia, kuparia, sinkkiä, rautaa ja mangaania. Pitkään jatkunut stressi heikentää kehomme puolustusjärjestelmää, ruuansulatusta ja hormonitoimintaa, jolloin myös ravintoaineiden tarve kasvaa. Macasta saa siis aikamoisen jytäyksen kaikkia mahdollisia ravintoaineita kerralla.

Entäs se maku sitten? No se on aivan hel*etillisen paha. En ole herkkä oksentamaan, mutta tätä litkua pystyn nielemään vain appelsiinimehuun sekoitettuna, niin että pitelen samalla TIUKASTI kiinni nenästäni. Haju on oikeastaan pahempi kuin maku. Sitä ei voi kuvailla, se pitää ihan itse kokea...Maca-jauheen käyttöä suositellaan aloittamaan pienin annoksin, itse aloitin puolikkaalla teelusikallisella, nyt menee jo kukkurainen. Joululomalla reissatessa superfoodien käyttö vähän unohtui, joten nyt pitäisi taas nohevoitua. Syksyllä huomasin kyllä nopeasti, että virtaa riitti työpäivän jälkeen paljon paremmin harrastuksiin ja mielikin oli pirteämpi. Voin siis suositella macaa kaikille jotka kokevat olonsa hieman nuutuneeksi ja voimattomaksi. Varsinkin näin pitkän pimeän ja lumettoman syksyn jälkeen lisäravinteet ovat enemmän kuin tarpeen.

No entäs se toinen sitten? MSM-jauheesta olen kuullut paljon hyvää ihonhoidon ja hiusten kasvatuksen yhteydessä, ja koska stressi alkoi viime syksynä näkyä myös kasvoillani, lähdin kokeilemaan elvyttäisikö msm-jauhe ihoni hyvinvointia yhtään. MSM (metyylisulfonyylimetaani) on orgaaninen rikkiyhdiste, jota esiintyy kehossamme luontaisesti.  Sitä tarvitaan mm. terveen ihon, hiusten ja kynsien tukikudoksen rakentamisessa. En tiedä johtuiko äkillinen hiusten ja kynsieni kasvupyrähdys MSM-jauheesta, mutta huomasin syksyllä mm., että juurikasvuni alkoi tulla esille paljon nopeammin. Myös kasvojen ihon väri muuttui tasaisemmaksi ja jotenkin kirkkaammaksi. Eli en näyttänyt haudasta nousseelta ihan joka aamu. Tänä aamuna taas peiliin katsoessa mietin, että olisikohan aika kaivaa lisäravinteet esille...MSM-jauheen maku ei onneksi ole yhtään niin paha kuin macan, joten molempia voi surutta huljauttaa samaan lasilliseen.

Siinäpä siis talviaamujen ohjelmisto, vitamiinit naamariin, lämpimät kengät jalkaan ja pihalle keräämään auringonsäteitä aina kun niitä on näkyvissä. Helly-Hansenin kengät ovat muuten olleet ihan älyttömän hyvä ostos, nämä jalassa lähtee vilukissakin mielellään pakkasilla pihalle.







2 kommenttia:

  1. Täällä on käytössä chlorellajauhe. Hyvää tavaraa kuhan saisi alas :D Hedelmäsmoothieen sekoitettuna menee hyvin, mutta kuka haluaa pilata ihanan smoothien tolla jauheella :D Pitäis kokeilla tota nenästä kiinni menetelmää. Tuota MSM-jauhetta pitäis kyllä kokeilla, hiukset ja kasvot paranee, kuulostaa houkuttelevalta! ;) -saana

    VastaaPoista
  2. Puhdistamolta on muuten nyt tullut entistä parempi MSM. Siinä on mukana c-vitamiinia, joka auttaa MSM-jauhetta imeytymään paremmin. Löytyy täältä: https://www.hyvinvoinnin.fi/puhdistamo-premium-msm-c

    VastaaPoista